5 raisons pour lesquelles une désintoxication numérique est bonne pour vous

Une désintoxication numérique fait référence à une période de temps pendant laquelle une personne s'abstient d'utiliser des appareils technologiques tels que les smartphones, les téléviseurs, les ordinateurs, les tablettes et les sites de médias sociaux. La « désintoxication » des appareils numériques est souvent considérée comme un moyen de se concentrer sur les interactions sociales réelles sans distractions. En renonçant aux appareils numériques, au moins temporairement, les gens peuvent se débarrasser du stress qui découle d'une connectivité constante.

1) Pour vous reconnecter au monde qui vous entoure

Éteindre vos appareils vous donne la possibilité de vous reconnecter avec le monde qui vous entoure, vous serez étonné de voir à quel point cet endroit peut être magnifique lorsque vous levez les yeux de votre téléphone, enlevez vos écouteurs et faites simplement l'expérience de tous les sons et images qui vous entourer, c'est particulièrement le cas lorsque vous profitez d'une retraite de désintoxication numérique à l'étranger !

2) Pour renouer avec les personnes qui vous entourent

Alors que beaucoup d'entre nous peuvent utiliser nos appareils numériques pour rester en contact les uns avec les autres, cela nous empêche le plus souvent de nous connecter avec les personnes qui nous entourent vraiment. Rangez vos appareils et permettez-vous de profiter pleinement de la compagnie de ceux qui vous entourent, vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentirez instantanément plus engagé.

3) Pour découvrir de nouveaux loisirs

L'utilisation de nos appareils numériques prend un temps surprenant, temps qui pourrait être consacré à reprendre un ancien passe-temps ou même à en découvrir un nouveau. Utilisez le temps que vous passeriez sur vos appareils pour faire du yoga, de la lecture, du dessin ou à peu près n'importe quoi d'autre et vous vous sentirez certainement beaucoup plus épanoui.

4) Pour mieux dormir

Il a été démontré dans de nombreuses études que l'utilisation d'appareils numériques altère notre sommeil, en particulier lorsqu'ils sont utilisés dans l'heure précédant le coucher. Éteindre vos appareils vous garantit une meilleure nuit de sommeil et ne sera pas réveillé au milieu de la nuit par quelque chose qui pourrait attendre jusqu'au matin.

5) Prendre du temps pour soi

Les appareils numériques nous permettent d'être connectés à tout moment, mais parfois nous avons besoin de temps pour être simplement seuls. Sans être immédiatement joignable, vous pourrez vous détendre correctement, ce qui vous permettra d'éteindre votre esprit ainsi que vos appareils.

Combinez toutes ces raisons et vous obtenez la réponse simple ; faites une cure de désintoxication numérique pour profiter davantage de la vie. Soyez dans l'instant présent, sentez-vous connecté au monde et aux autres autour de vous, soyez plus heureux et en meilleure santé et avec plus de temps pour faire les choses que vous aimez et qui comptent vraiment, de quelle raison de plus avez-vous besoin ?