Le bonheur pourrait être juste sous votre nez !

L'odeur n'est pas seulement un parfum; c'est un souvenir, un sentiment. Comme quand vous sentez une bouffée de biscuits fraîchement sortis du four et que cela vous ramène en enfance, ou comment le parfum d'une piscine vous ramène à vos vacances d'été préférées. C'est nostalgique pour une raison. Scientifiquement parlant, notre réponse est directement liée à l'amygdale, alias le centre émotionnel de notre cerveau. Ainsi, un simple reniflement peut inonder votre cerveau de toutes sortes d'émotions.

En plus des capacités d'induction de la mémoire, des parfums spécifiques peuvent également faire des merveilles pour votre esprit et votre corps, du soulagement du stress et des maux de tête à l'amélioration de l'humeur. Bien que les parfums d'aromathérapie ne soient pas les premiers outils auxquels vous pensez pour vous aider à augmenter votre bonheur, ils peuvent avoir des effets plus puissants que vous ne le pensez.

La recherche a montré que des parfums spécifiques ont un effet positif sur la majorité des gens. Et quand il s'agit de parfums qui vous rendent heureux, ce sont les meilleures odeurs à retenir.

Meilleurs parfums joyeux

Vanille

En ce qui concerne les parfums joyeux, la plupart des études sur les parfums montrent que la vanille est le meilleur chien. En particulier, des études menées par Chemical Senses et International Flavors and Fragrance ont révélé à une écrasante majorité que le riche arôme de la gousse de vanille rend les gens heureux, détendus et avides de sucreries. Diffuser de l'huile de vanille naturelle peut être un moyen subtil de rendre votre maison super accueillante et chaleureuse.

Agrumes

Les odeurs d'agrumes sont excellentes si vous avez besoin d'un remontant. Tous les parfums d'agrumes sont réputés pour améliorer votre humeur, mais il a été démontré que les parfums de citron, en particulier, réduisent le stress, stimulent l'énergie et la vigilance et laissent une impression positive sur les autres. Une étude du Le Moyne College a révélé que la plupart des gens ont tendance à associer les parfums citronnés à la féminité, à la propreté et au charme.

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Jasmin

Une série d'études du Human Emotions Laboratory de l'Université Rutgers a révélé que les fleurs induisent des émotions puissantes et positives. L'exposition à des parfums floraux, comme le jasmin et la rose, peut augmenter votre association immédiate avec des pensées heureuses.

Menthe poivrée

La menthe poivrée aide non seulement à stimuler votre esprit et votre corps, mais peut également aider à améliorer votre humeur. Des études ont montré que les athlètes qui sentent la menthe poivrée performent et respirent mieux. Il stimule l'énergie et revigore votre esprit, favorisant une attitude positive, une pensée plus claire et une meilleure concentration.

Lavande

La lavande est un autre élixir olfactif. Ce n'est pas seulement une odeur joyeuse, mais aussi l'un des parfums les plus relaxants qui soient. Il a été prouvé à maintes reprises qu'il améliore l'humeur et apaise l'anxiété. Cela peut même vous aider à mieux dormir la nuit. Cette étude de la faculté de médecine de l'Université de Miami a montré que sentir la lavande améliore considérablement l'humeur, vous fait vous sentir plus détendu et vous aide même à effectuer des calculs plus rapidement. Natural Air a une merveilleuse huile de lavande .

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Pin

Des recherches ont montré que cet arôme festif, souvent associé aux vacances d'hiver, aide à réduire le stress. Une étude menée à l'Université de Kyoto au Japon a examiné de plus près une coutume japonaise consistant à faire une promenade apaisante en forêt connue sous le nom de shinrin-yoku, ou " bain de forêt ", et a constaté que la dépression et l'anxiété étaient considérablement réduites chez les participants les jours où ils traversaient les forêts de pins du pays. Ne manquez pas ces autres façons dont la nature est un médicament pour votre cerveau .

Crême solaire

Si l'odeur de la crème solaire vous rappelle les journées ensoleillées à la plage et les escapades tropicales, vous n'êtes pas seul. Les effets positifs de ce parfum sont enracinés dans son association avec des vacances sans stress, lorsque vous êtes généralement plus détendu et heureux que d'habitude.

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Romarin

Principalement connu comme agent aromatisant, il a été démontré que le romarin amplifie la puissance cérébrale. Des études ont montré que l'odeur de l'herbe améliorait la capacité des participants à se souvenir d'événements et de tâches complexes, et les scientifiques affirment que la recherche pourrait ouvrir la voie au traitement de la perte de mémoire.

Si vous cherchez de nouvelles façons d'être heureux, commencez à flairer. Des odeurs joyeuses sont tout autour de vous, n'attendant que de vous apporter de la joie ! Essayez une bougie à la vanille sans flamme ou allumez une bougie à la lavande traditionnelle, ajoutez un désodorisant parfumé aux agrumes à votre voiture ou sentez un peu de menthe poivrée avant votre journée de travail. Qui sait, peut-être que le bonheur était sous votre nez pendant tout ce temps !

Comment booster votre humeur avec un parfum tous les jours

• Changez vos draps. Une étude menée en 2015 par Bupa a révélé que «dormir dans un lit fraîchement préparé» figurait en tête de la liste des 50 choses qui nous rendent heureux.
• Remplissez votre cuisine d'odeurs agréables. L'enquête Bupa a également révélé que les arômes du pain fraîchement préparé, des sandwichs au bacon et du bon vin rendaient les gens heureux. Une étude de 2014 a révélé que la fraise est le « fruit le plus heureux » : 86 % d'entre nous se sentent plus détendus en pensant à en manger une.
• Assemblez une « bibliothèque » d'odeurs positives. Des études montrent que 75 % des émotions sont déclenchées par l'odorat. Par exemple, des recherches ont montré que 85 % des gens se souvenaient de leur enfance lorsqu'ils avaient senti l'odeur des crayons. Rassemblez vos propres parfums mémorables et reniflez-les lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce.

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Les références:

https://dollarscentclub.com/2020/01/03/the-top-5-scents-that-make-you-happy/

https://www.psychologies.co.uk/boost-your-mood-happy-scents

https://www.thehealthy.com/mental-health/happiness/happy-smells/